Le Lait Est Plus Hydratant Que L'Eau
Une étude révèle que le lait pourrait hydrater mieux que l'eau à long terme en termes de niveaux de fluides corporels. L'enquête a été menée par l'école de médecine de l'université de St Andrews, en Écosse, dans le but de mettre au point un indice d'hydratation pour les boissons. Les résultats ont montré que le lait écrémé et le lait entier ont un effet hydratant supérieur à celui de l'eau. Cela s'explique par la présence dans le lait de nutriments tels que les matières grasses, le lactose et le sodium, qui contribuent à une meilleure rétention des liquides dans l'organisme. Les électrolytes, tels que le sodium, jouent un rôle important dans le maintien de l'équilibre des fluides corporels. Étonnamment, le jus d'orange s'est également révélé très hydratant. Il est essentiel de noter qu'en raison de sa teneur en calories, le lait ne doit pas remplacer l'eau comme principale source d'hydratation. Toutefois, il peut constituer une option bénéfique pour la récupération après l'exercice, tout comme les jus de fruits sans sucre ajouté.
2023-06-08T14:24:39Z
Les Ingrédients Des Boissons Énergisantes Pourraient Retarder Le Vieillissement
La taurine, un ingrédient présent dans la plupart des boissons énergisantes, pourrait être la clé du ralentissement du vieillissement, selon des études récentes. On a constaté que de faibles niveaux de taurine accélèrent le processus de vieillissement chez différentes espèces animales. Les chercheurs ont observé une diminution de la taurine jusqu'à 80 % avec l'âge, tant chez les animaux que chez les humains. Désormais, les scientifiques ont découvert que la supplémentation en taurine pourrait ralentir ce processus, ce qui permettrait de vivre plus longtemps et en meilleure santé. En plus de réduire la prise de poids, la supplémentation en taurine augmente la densité osseuse et améliore l'endurance musculaire. De plus, la taurine renforce le système immunitaire, ce qui entraîne une augmentation de l'espérance de vie de 10 %, soit environ sept à huit ans chez l'homme. Il convient de noter que la supplémentation en taurine ne permet pas d'inverser les effets du vieillissement, mais de les ralentir. Bien que les études n'aient pas été menées sur l'homme, les experts estiment que les résultats obtenus sur les animaux pourraient être reproduits chez l'homme.
2023-06-09T15:10:03Z