COMBIEN D’ASTRAGALE PRENDRE PAR JOUR? UN EXAMEN PAR DES PROFESSIONNELS DE LA NUTRITION
Avis d'expert de : Carolina Castro
PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia
Dans le cadre d’une utilisation systémique visant à renforcer le système immunitaire, il est possible de prendre les compléments alimentaires à base de racine d’astragale à raison d’environ 1 à 20 grammes par jour mais il est préférable de toujours consulter un professionnel de santé. Voir l'original
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Avis d'expert de : Kiran Dhaliwal
Master's Degree Nutrition and Dietetics · 3 years of experience · Australia
Aucune preuve clinique récente n’a permis de déterminer les recommandations pour l’astragale. Les doses connues s’échelonnent généralement entre 2 et 6 g par jour pour la poudre de racine. La dose adéquate varie selon de nombreux facteurs, notamment l’état de santé global et l’âge de la personne. La dose recommandée pour un apport normal est de 250 à 500 mg par jour. On sait que des doses supérieures à 28 grammes peuvent affecter le système immunitaire. La prudence est également de mise chez la femme enceinte ou allaitante, dans la mesure où il n’existe que peu de données sur les effets de l’astragale dans ce cas. Voir l'original
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Avis d'expert de : Hannah Purtle
Bachelor of Nutrition and Dietetics · 1 years of experience · Australia
Il n’existe pas suffisamment de preuves de qualité permettant d’établir la dose quotidienne nécessaire pour constater de réels bienfaits sur la santé. Il existe différentes plantes dont la consommation journalière pourrait apporter de la saveur et des micronutriments dans le régime alimentaire. Voir l'original
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